PROFILE ／ Chanの某国滞在記 ／ 江蘇錦屏山体育戸外健身歩道で歩く桃花澗

2016年6月19日(日曜)

　

　某国に赴任して４年目、「端午節」の連休を利用して Ｋａａｋａ(私Ｃｈａｎの妻)が赴任先の連雲港市に ６泊７日で来ていたが、6月13日(月曜)に日本に戻りました。
　　その時の様子は、ここをクリックして、ご覧ください。

〇　2016年6月19日(日曜)

　さて、いつもの海外単身赴任生活に戻りました。

　まず最初にしたことは、冷蔵庫の掃除???
私が使う冷蔵庫には　"霜取り機能"　がなく、冷凍庫内の霜が日々成長を続けた結果、写真のようになってしまいました。
そこで、トレッキングで部屋を開けている間、電源を切り、扉を開けて強制霜取りをしました。

　結果は、最後に紹介します。
　７時45分　桃花澗の入場口広場に到着。これから、足腰を鍛えるウオーキング／トレッキングです。
今回は、階段式橋の先の 桃花女 を右に入り、まもなく山を登っていきます。
　８時8分　眼下に 桃花女 が見えます。

　８時10分　桃花澗が北の方向に見えます。


　８時20分　名前は分かりません、洞がありました。

　８時23分　遥か前方(北方)に、かすかに 七星橋 が見えます。

あの先まで行って、左回りに　グルリと歩くのが　今日のコースです。

　８時25分　舗装道路の錦屏山(桃花澗)体育戸外健身歩道に出ました。

　８時33分　木々の間から　左後方に　池が見えます。

　ひたすら 錦屏山(桃花澗)体育戸外健身歩道 を歩きました。

　９時　折り返し地点の 園林古道の終点 に到着。
万歩計は　５,７１８歩でした。

あとは、錦屏山(桃花澗)体育戸外健身歩道を反時計回りに歩いて戻るのみ。

　10時　桃花澗の入場ゲートまで戻ってきました。

　今日の歩数は　１０,９３２歩でした。
私は、平地では平均的に３歩で約２mを歩いているので、この歩数は単純な距離計算では７,２８８mに相当します。
そして、この万歩計によれば　消費カロリーは350kcal　だそうです。この値は、平地での10,932歩の場合の消費カロリーだと思います・・・

　10時30分　無事帰宅。

冷凍庫内の霜が解けて、一部庫内に残っていたものの、霜は床に流れ落ちていました。

床の水を拭き取り、冷凍庫内を掃除して　綺麗な冷凍庫にして　これからの 夏の 単身赴任生活 を続けます。

　では　また　来週・・・